每日所需熱量計算公式、女人一天熱量、一餐熱量計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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知識館／你的一天所需熱量. □熱量公式：. 常用Harris Benedict Equation 計算基礎熱量消耗量(BEE). 男性BEE = 66+13.7x 體重+ 5 x 身高-6.8 x 年齡.

身高(height) : 公分(cm). 體重(weight) : 公斤(kg). 年齡(age) : 歲(year). GO~計算你的熱量Calories. 將在這顯示您的每天所需熱量建議 ...

用以上公式得知，我的BMR基礎代謝率是1288.6卡，目前活動量是久坐居多，由表格得知我一天所需熱量是1288.6 x 1.3=1675大卡，讓我不胖不瘦、維持 ...

體重合理範圍(公斤). 達成理想體重每日所需熱量(大卡). 以上數值僅供參考，如有相關疑問請向專業醫師進行諮詢。計算公式：. 標準體重：男性：（身高cm－80）×70﹪

不管你是要增肌、減脂或是維持目前的體重，都可以透過BMR跟TDEE來了解你一天需要的熱量為多少。基礎代謝率(BMR, Basel Metabolic Rate)根據WiKi的解釋：.

搞懂基礎代謝適當熱量不會胖。田宜民中醫師比喻，這就好像一輛車子需要一定的汽油量才能開動。基礎代謝率(BMR)可以透過以下公式計算：以一個50公斤、坐辦公室的上班族 ...

我的每日熱量需求計算：. 參考資料: 健康生活動起來手冊我的每日熱量需求.pdf. 電子郵件：[email protected]. 電話：05-6337333 分機2231. 傳真：05-6336333 ...

TDEE計算機可以根據身高、體重、年齡和日常活動量來幫助您計算出總熱量消耗TDEE ... 計算. 你的基礎代謝率：. 每日總消耗熱量TDEE：. 利用TDEE 熱量計算機來算熱量雖然 ...

一日所需熱量計算公式. ※ 熱量決定: 一克體脂肪可產生7.7卡熱量，若每天減少500卡熱量攝取，則期望一週可減少0.5公斤體脂肪，減肥不宜過快，急速減重(1公斤以上/週)， ...

此公式係使用身體質量指數法(Body Mass Index, BMI)計算。 ... 個人的每日熱量需求是依照活動量與實際體重與理想體重的比值來決定。 ... 每公斤理想體重所需熱量.