健身資訊懶人包

泡 芙 人 重 訓、泡 芙 人 跳繩、螞蟻腰 Dcard在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

泡 芙 人 重 訓關鍵字相關的推薦文章

泡 芙 人 重 訓在泡芙人求助 - 減肥板 | Dcard的討論與評價

本人158cm 52kg,但肚子和下半身完全是60多kg的樣子,典型泡芙人來這裡求助,正文開始,我沒上過健身房,也沒量過inbody 但光看也知道體脂高得嚇嚇叫 ...

泡 芙 人 重 訓在體脂36.5%泡芙人減脂計畫 - 減肥板 | Dcard的討論與評價

體脂36.5%泡芙人減脂計畫. 減肥. 5月2日19:38. 一直以來食量都很大,以前一餐都要吃好幾碗飯,早餐絕對是雙主餐(鐵板麵+蛋餅)配奶茶,晚餐也常常吃完便當過一小時多 ...

泡 芙 人 重 訓在泡芙人增肌減脂 - 減肥板 | Dcard的討論與評價

泡芙人 增肌減脂. 減肥. 5月24日12:58. 身高154公分目前體重早上空腹42公斤左右基代大概1050~60左右這是去年11月量的inbody(之後都沒機會再量).

泡 芙 人 重 訓在ptt上的文章推薦目錄

    泡 芙 人 重 訓在泡芙人成功鏟除2.3公斤脂肪 - 減肥板 | Dcard的討論與評價

    泡芙人 成功鏟除2.3公斤脂肪. 減肥. 5月15日20:46. 前情提要. 我是上面這篇的原po(還是在補張初始inbody 圖,如上圖)從2/9量inbody的那天後,知道這麼荒唐的自己,就 ...

    泡 芙 人 重 訓在泡芙人 - 減肥板 | Dcard的討論與評價

    泡芙人. 減肥. 2021年6月12日16:59. 目前162/55 減重減了三個月,體重有掉了6公斤, ... 162/55體脂還會有3開頭是大泡芙大概是肌肉量不足同時脂肪量偏高減重時肌肉脂肪 ...

    泡 芙 人 重 訓在泡芙人的有氧減重方法? - 減肥板 | Dcard的討論與評價

    關鍵在於讓身體攝取剛好足夠的鹽分、糖分、油脂來增添一定口感,達到長期效果,同時攝取飽足感高的食物。(泡芙人身形轉變徒手訓練計畫的飲食區塊會告訴你 ...

    泡 芙 人 重 訓在泡芙人增肌減脂(30天體脂肪26.1-->22.5) - 減肥板 | Dcard的討論與評價

    泡芙人 增肌減脂(30天體脂肪26.1-->22.5). 減肥. 5月18日21:31. 我的身高大概163公分,一直以來自認很有自制力,只要不小心超過53公斤,就會狂有氧回到標準體重,然後 ...

    泡 芙 人 重 訓在泡芙人的自救過程,有點心靈雞湯啦 - 減肥板 | Dcard的討論與評價

    一個體脂26.6的泡芙人下定決心減脂計劃~現在終於降到18.6,一開始原本都不太抱希望的,因為我曾經也是體育課只會站著不動的人,初次健身真的下了很大 ...

    泡 芙 人 重 訓在#問泡芙人想請教各位 - 減肥板 | Dcard的討論與評價

    今天上課時量了體脂,好啦雖然本來就知道自己泡芙了,但是身邊的人都會一直妳很瘦妳很瘦,就不大想面對QQ,結果看到體脂肪快破30,欲哭無淚, ...

    泡 芙 人 重 訓在減脂請益泡芙人的小腹 - 減肥板 | Dcard的討論與評價

    我是一個減肥三四年但小腹一直減不掉的泡芙人 ,想請教版上大大們如何調整讓小腹消下去,身高158 體重49.5,TDEE:1600,網上說減脂期每日熱量要 ...

    泡 芙 人 重 訓的PTT 評價、討論一次看



    更多推薦結果