消水腫喝什麼、消水腫運動、馬上消水腫在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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綠茶、紅茶：咖啡因含量較咖啡略低，也有溫和的利尿作用，尤其是平常沒有喝茶習慣的人，會感受到明顯效果。豆漿：含有豐富的水分及鉀離子，建議一次至少 ...

1.紅豆水：鉀含量高的食物可幫助消水腫，而紅豆水正是不錯的選擇，若是自己煮紅豆水，建議不要額外加糖，也需避免將紅豆皮煮破，以免喝進過多澱粉和熱量。

消水腫茶-生薑飲 ... 生薑有溫暖身體的效果，可以改善血液循環。只要身體溫暖，就不容易水腫。想獲得生薑的功效不一定要喝嗆辣的薑湯，可以在喝紅茶時丟入一小片薑，加點黑糖 ...

消水腫喝什麼好？營養師建議5大消水腫飲料：紅茶/綠茶/咖啡、玉米鬚茶、豆漿、紅豆水、紅葡萄葉水茶，並分享3款自製消水腫飲品，除了借助上述推薦飲品 ...

消水腫喝什麼？咖啡、黑豆水都是具利尿成分的飲品 · 咖啡：其中的咖啡因能幫助加速人體水分代謝、促進腸道蠕動。 · 綠茶：綠茶中也含有咖啡因，除了能幫助 ...

消水腫喝什麼、吃什麼食物？ · 充足水分 · 高鉀食物 · 黑咖啡 · 黑豆水 · 紅豆水.

馬上消水腫方法2：消水腫飲品 · 溫檸檬水 · 紅豆、黑豆水 · 黑咖啡 · 袪濕茶.

除了紅豆水及黑豆水可以幫助體內排除多於鈉離子，薏仁水及檸檬水也能有效消水腫。薏仁含有豐富的膳食纖維，能促進體內新陳代謝，有利尿、消水腫的功效；而 ...

每100公克檸檬含鉀量達150毫克，與草莓及香蕉同為消除水腫的最佳水果。建議民眾每日可拿半顆檸檬連皮和果肉一起切絲，以溫水500~800c.c.沖泡稀釋後 ...

「紅茶」對身體有許多好處，相較綠茶而言也較為溫潤。醫師表示，紅茶不僅能消除水腫，還能預防感冒，日常可喝些養生，不過提醒民眾，要喝「無糖」才 ...