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Ps 打算再買另ㄧ組彈力帶， 慢慢加重腿和背部的訓練。 好想回健身房啊！ -- ... 18 F →yuechen: 腿的動作:買壺鈴手握壺鈴練單腳手槍蹲 09/26 11:15.
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9 F →ezdoesit: 有阻力、會力竭，就可以增肌吧？為何彈力帶不會增肌？06/06 18:03 ... 15 F →soulcrescent: 也跟原本的深蹲應舉來說差別很大.
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