減脂營養素比例、減脂期多久、減脂熱量計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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相比起碳水化合物（5~10%）跟脂肪（0~3%），消化跟代謝蛋白質所需要的熱量更高。 有助減脂跟保留肌肉 根據研究(3)，蛋白質攝取較高的受試者（TDEE的30% ...
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