滷味豆干熱量、滷味熱量表、滷味熱量高嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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小豆：豆干是Laura 營養師吃滷味的必點的主菜，少了它就不對了！由黃豆製成的豆乾，是優質蛋白質來源。3 片小豆干大約是120 大卡，脂肪卻不到4 g喔！

豆干由黃豆製成，是優質蛋白質來源，以3片豆干來說，熱量約120克，可是脂肪含量7公克左右；滷蛋則具維生素A和卵磷脂等營養素，卻不如市售炒蛋和荷包蛋 ...

豆干：一塊（40克），熱量為64 kcal。雞爪：一支（去骨後約20克）熱量為50 kcal。鴨血：一塊（80克）熱量為 ...

#2.中低脂優質蛋白質、原型食物優先夾 · 五香豆干、大黑豆干、板豆腐、凍豆腐、滷蛋、鳥蛋、豬腱肉、嘴邊肉、肝連肉、松阪肉、雞胗、牛腱、生豆皮、鴨血（ ...

蛋白質是增肌減脂的關鍵營養素，然而滷味攤的蛋白質食物卻暗藏熱量陷阱，不是高油的炸豆包、豬皮、豬 ... 植物性蛋白質：五香豆干、黑豆干、生豆包、板豆腐、凍豆腐。

百頁豆腐：熱量約200大卡，脂肪、蛋白質都是13克 ; 蘭花干：熱量約170大卡，脂肪、蛋白質也都是13克 ; 沒炸的豆皮：熱量約120大卡，脂肪6克、蛋白質13克 ; 百 ...

雞爪, 60 ; 豆干. 75 ; 魚皮／份, 95 ; 冬粉, 140.

高敏敏也分析各種豆腐的熱量，盒裝嫩豆腐（300g）約159大卡、一條百頁（185g）約363大卡、一片小方豆干（32g）約51.5大卡、一片豆皮（33g）約68.9大卡、 ...

我真的超愛吃豆乾的熱量】 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 豆干身為我滷味必夾的一個食物之一，絕對要來跟大家講他的猛處❗ ...

菜色、肉品任你挑，便宜又大碗，吃飽飽好幸福～不過要盡量避免夾取「地雷食物」，否則吃下肚、熱量超高。買滷味，一定要避免高熱量大魔王─百頁豆腐，千 ...