滾筒按摩小腿 Dcard、瑜珈環有用嗎、瘦小腿dcard在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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想問問健身之後按摩腿部，用筋膜槍還是滾筒瘦的效果好，都還沒購入想說先上來問問看，希望能聽聽大家的意見，滾筒是這種⬇️ （圖若侵權會立馬 ...

推薦這篇簡單的文章，當然滾筒還有更多好處，甚至能夠幫忙訓練核心肌群，但我對他的研究還非常粗淺，單純站在女生運動完總是不希望自己腿變粗啊蘿蔔腿 ...

... 許多像是小腿一個點可以左右動一動去感受一下小腿最腫的地方通常都是最痛的啊大腿前側、內側、外側都也很好用. 可以google到更多用滾筒按摩 ...

一天20-30下加上按摩抬腿超有效der 至少我是這樣啦哈哈哈哈哈我的腿 ... 小時睡覺時腳下也會墊一塊抱枕希望對你們有幫助喔按摩腿的連結 ⬇️.

最近跑步跑到足底筋膜炎復發，開始重視按摩，想順便按摩大腿和小腿，網路好像就Foam Roller有名，可是蠻貴的，那Alex或迪卡儂的呢？大家有推薦1000元以下cp值高的嗎？愛心.

最近開始跳繩運動一個多禮拜，結束後會用滾輪瑜珈柱和腿部按摩器按摩放鬆再做腿部拉伸動作，這兩天可能太用力都是按摩到痛點還來回幾個回合才結束， ...

大家好有個問題想請教，運動完想要用按摩小腿請問哪一個比較好？如果發錯版會馬上改的！，是滾輪，還是這個夾腿器？-，這兩個哪一個比較好？

我的沒有在上健身房，也沒有用過滾輪，想來按摩並改善大小腿的線條及水腫所以想嘗試，查尋發現這個東西的名稱好多（瑜伽柱、滾筒、滾輪⋯⋯），他有比較專業的名字嗎？

但擦這條要記得先擦完臉部保養品再用腿霜，因為相反的話你的臉會超涼）至於按摩沒有什麼特別手法我都偷偷觀察按摩師父怎麼按小腿，再回家效法不過 ...

運動前好好的暖身結束後認真收操平常擦乳液按摩從下到上按網路上很多按摩 ... 在健身房就用滾筒在家就拿一個長得很像狼牙棒的棒子滾還有搭配棒球(應該 ...