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無 器材 健身 PTT在[心得] 佛系徒手三個月的討論與評價
如題，嚴格講起來應該練了有半年了只是比較有系統的訓練大概三個月，說是有系統其實也都很不固定學生時期沒什麼運動習慣，年近30發覺體力不行因為住鄉下地方，健身房離 ...
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看完了蓋伊這部在家健身的影片https://youtu.be/RFhJVrRgDfs小弟也想先簡單買個臥推椅跟啞鈴來練習。我知道很多人會說去健身房就好，但因為健身房離我目前所居的地方 ...
無 器材 健身 PTT在「居家健身器材ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口的討論與評價
nondelivery: 要線條居家徒手就可以有要胸腹肌也行04/20 22:44 .... happyfunny: 的器材頻率低乾扁沒線條04/21 13:21. ,發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.
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無 器材 健身 PTT在在家重訓ptt | 無器材重訓ptt | 做自己-2022年2月的討論與評價
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無 器材 健身 PTT在[問題] 無法規律重訓的話是否還能增肌？ - PTT Web的討論與評價
5 F 推gLid3: 軍營連基本的健身器材都沒有幫QQ11/17 22:33. 6 F 推sumarai: 消防隊跟警察都有健身房，結果軍中沒有11/17 22:36.
無 器材 健身 PTT在PTT健身版瘋傳18款的「居家瘦腿教學」影片清單！不論是粗壯 ...的討論與評價
Jillian Michaels的這款動態腿部訓練能夠提高心率、同時鍛鍊肌肉！ 時間：10分鐘. 器材：無. 10分鐘迷你彈力帶腿部訓練 ...
無 器材 健身 PTT在健身教練ptt的討論與評價
05-10-2021 · 嘉義健身教練Ptt.2020 · 不介意女教練的話可以找lesfu，我覺得他很會帶有經驗的27.64 10 17 ... 家裡又不可能有整套的健身器材，保持身材要怎麼做到？