爬山鐵腿、鐵腿會瘦嗎、鐵腿吃什麼在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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2020年5月19日 — 倘若沒有適時抬腳、收操，藉由緩和的肌肉收縮運動加速新陳代謝、排除淋巴液與組織液，那麼症狀可能持續數日。 塗雅雯表示，要預防「鐵腿」，爬山完要進行 ...
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