生理期減肥ptt、月經瘦身操、月經快速減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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迷思，生理期減肥法？相信女性朋友一定都對「好朋友」非常有感覺，在月經週期的過程中，不但心情會隨之起伏，連體重也會隨之起伏。到底生理期減重法 ...

生理期來後的七到二十天瘦最快生理期除了帶了女性不適外，其實也帶給女性瘦身福利。如果能掌握住經期減肥規律，調整飲食和運動，變成瘦.

爬了很多網路的文章說生理期前～生理期會變重一兩公斤是正常的因為最近在減肥,特別重視體重數字的起伏大約是在生理期前2天,我的體重就開始往上增至今生理期第5天前後 ...

之前看網路上有一些資料說生理期後一個禮拜減肥最有效是真的嗎? ... 脂肪18~19%(大概) 麻煩各位了謝謝^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 61.216.149.195.

只有那幾天還好吧心情差不就更不想減肥 ... 我是覺得生理期來就好好吃，但這邊的好好吃不表示要過度 ... 生理期想吃甜食就吃一些適量就好飲食控制是長期的努力.

引述《mildmood (想看蘇打綠)》之銘言： : 生理期後的一個禮拜， : 如果要減肥，聽說會瘦得很快？ : 有人可以提供適合的飲食，還有方法嗎？

爬了很多網路的文章說生理期前～生理期會變重一兩公斤是正常的因為最近在減肥,特別重視體重數字的起伏大約是在生理期前2天,我的體重就開始往上增至今生理期第5天

分為四大階段!(如上圖). 生理期(1-5天) 共5天這段時間新陳代謝慢，皮膚也很脆弱。盡量不用刻意減肥但可做些靜態瑜珈或者散步等等，要多補充水份。

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