甩手操功效、平甩功功效、平甩功眼睛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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此甩手功的功效與好處是，能放鬆身體、卸去緊繃。許多人因為長時間姿勢不良，或是習慣聳肩讓身體過度緊繃，因此也會影響到頭面部的症狀，產生失眠、 ...

甩手通過牽拉手腕、手掌、足跟、膝部等12條筋脈，使其受到刺激而起伸縮運動，能增強血液在體內甚至是微血管的循環，直至人體未梢。在氣血快速流通作用下，一些壞死的細胞、 ...

根據實驗證實，甩手運動能使大腦在有節奏的興奮和抑制中，增強人體腦內啡呔的產生，從而達到鎮靜、安神、穩定情緒的功效。幫助腫瘤病人緩解壓力，釋放情緒 ...

甩手操的功效与作用. 为您提供以下2种答案，请酌情参考. 答案1. 4条相似观点. 张前进. 主任医师中西医结合科. 北京大学第一医院. 三甲. 主要是通过这种有氧运动的方式, ...

甩手後胃口開, 新血增, 肩胛勁, 上部負擔(僵硬)解除, 腹部橫隔膜, 因甩手而升降活躍, 使腸胃間軔氣發生, 腎間動氣有興奮與抑制作用, 到了血液產生熱量, 有利於吐故納新, 補 ...

練習甩手操能促使肩肘關節及腰腿關節的活動及手臂的震動，一些肩膀痠痛的人，在堅持正確甩手一段時間後，疼痛也得到了一定緩解。

啟動臟器自癒力！掐指甩手經絡操 · 甩手功改善腸胃道，隨時隨地都能做 · 手麻無力新剋星！ · 使用深層肌伸展，有效消除疲勞感！ · 養心、養身與食療 · 046 經常運動，從皮膚排汗 ...

根據李鳳山師父的說明，因為一般運動時要用力，肌肉是緊繃而非放鬆，一不小心就會受傷。平甩出自易筋經與太極拳，能讓氣血達四肢末梢，暢通經脈筋骨。而且 ...