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瘦 到 有 腹 肌 Dcard在為何練腹肌肚子都沒變小？ - 減肥板的討論與評價
教練！我來就想瘦肚子，我不要一塊一塊的肌肉，幫我練腹肌就好，瘦肚子的撇步（飲食+運動），脂肪才會減少，讓腹部較緊實不鬆（重量訓練），肌肉才有 ...
瘦 到 有 腹 肌 Dcard在分享#更這個夏天我終於有腹肌了✨超有感肌動減脂分享的討論與評價
！我從來都沒說我靠機器瘦了多少，我內文也有提到機器只是「輔助」真正要瘦下來還是得靠運動跟飲食控制，只是做肌動減脂可以加快核心訓練- 腹肌,減脂,醫美.
瘦 到 有 腹 肌 Dcard在#心得減脂半年20->16%腹肌終於微出現！飲食調整＆身體 ...的討論與評價
強力減脂是非常有目標導向的過程，但也不能一直把自己繃太緊，只要數值慢慢降到目標，就可以開始著手準備恢復正常生活。 因為我不是特別要練肌肉，也有 ...
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瘦 到 有 腹 肌 Dcard在算腹肌嗎？ - 健身板的討論與評價
前幾天去試穿衣服突然發現有兩條但平常完全沒有重訓跑步之類但坐下來時肚子的肉又變成一團想請問這算腹肌嗎？ 還是只要控制飲食一下線條就會出來？
瘦 到 有 腹 肌 Dcard在一年瘦10kg，腹肌終於要出來見人了！ - 減肥板的討論與評價
... 有貼上，這個是她運動專用的IG，目前是照著進度表在做BB班，等習慣後才會到進階班٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 一開始做的運動影片會從中挑三個，腹肌是固定的 ...
瘦 到 有 腹 肌 Dcard在分享10分鐘腹肌？7天成果分享📍 - 減肥板的討論與評價
大家好～我是丸！前幾天看到板上討論十分鐘腹肌運動～一直都有看到主打14天擁有馬甲線的影片，直接邊做邊照片記錄看看！如果沒效也是一個實證紀錄 ， ...
瘦 到 有 腹 肌 Dcard在這是腹肌還是腹肉🙃 - 減肥板的討論與評價
如題，請大家幫我判斷這是肥肉還是腹肌 A時期：兩年前，55、56公斤的時候，小腹完全是平坦的，擠不出任何肉的那種。當時是泡芙人，上身很瘦、全胖臀 ...
瘦 到 有 腹 肌 Dcard在腹肌與脂肪與瘦身的迷思女生也可以參考- 男孩板的討論與評價
... 到64 這非常不健康所以當時的我有點瘦到都沒東西有腹肌不見得好這是瘦出來的並不是健康的. 所以我慢慢開始增肌但速度卻非常緩慢不過有總比沒有好大概 ...
瘦 到 有 腹 肌 Dcard在分享腹肌萬年老常識，死腦筋的還是不懂- 健身板的討論與評價
雖然這文章沒多營養，我也知道有常識的人佔了多數，不過還是給沒常識的人看一下吧，能把體脂10~13%的確是很厲害，但很多人喜歡用腹肌來當成核心力量很 ...
瘦 到 有 腹 肌 Dcard在這個算腹肌嗎- 減肥板的討論與評價
更—，樓下留言都有好好看完，我脂肪很多還需要再加油！，也謝謝你們的建議跟誇獎~，人都好好（⸝⸝⸝⸝），我會再好好運動減脂肪的ᕙ（ ˙꒳˙ ）ᕗ ...