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睪固酮｜低下，不足，補充，增加，藥，食物，好處，保健食品和推薦. 2021年4月27日 ... 睪固酮是一種雄性荷爾蒙，負責發育男性性特徵和外部生殖器。

清除體內讓你發胖並虛弱的雌激素，會讓你的身體可以自然產生更多的睪固酮。 ... 含有一種叫二吲哚甲烷的化合物，可以幫助你的身體清除過多的雌激素。 ... 甘藍、小白菜、小紅 ...

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像是牛奶、堅果、香蕉或深綠色蔬菜等能幫助紓壓；而香蕉、鮭魚、深綠色蔬菜及奶蛋肉類含有維生素B群及色胺酸，有助於睡眠，民眾能透過攝取食物中的營養素 ...

陳煜表示，男性睪固酮濃度降低將影響性欲，也可能出現勃起功能障礙，進而出現情緒問題，如焦慮、失眠等情形，同時也會增加變胖、肌肉鬆弛、心血管疾病等 ...