硬舉 練背 PTT、不練 硬舉、不適合 硬舉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
硬舉 練背 PTT關鍵字相關的推薦文章
硬舉 練背 PTT在[問題] 最優的練背動作不是划船是硬舉嗎? - 看板MuscleBeach的討論與評價
硬舉 是否真的是提升背的一個至關重點-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... TGLiu: 只論練背當然是划船引體比較好但硬舉能給背部的刺激也不是 05/08 21:46.
硬舉 練背 PTT在[問題] 硬舉該排在練背or練腿日！？ - 看板MuscleBeach的討論與評價
各位巨巨好請問各位硬舉都排在練背還是練腿日？ 個人目前是排在練背日， 可是每次都是腿的感受度比較多相反的，背肌感受倒是沒那麼明顯！ 是否該嘗試將硬舉排在練腿 ...
硬舉 練背 PTT在[問題] 練背的問題？ - MuscleBeach - PTT網頁版的討論與評價
有人說先槓鈴划船（因為如果先硬舉，下背會太酸，核心會hold不住） 有人說先硬舉（因為硬舉需要的肌群比較多，需要用最多力氣來訓練） -- ※ 發信站: 批踢踢實業 ...
硬舉 練背 PTT在ptt上的文章推薦目錄
硬舉 練背 PTT在[問題] 最優的練背動作不是划船是硬舉嗎? - Fitness板- Disp BBS的討論與評價
前幾天在新莊運動中心練聽到旁邊有大哥另一個人聊天在討論練背部我沒仔細聽就聽到幾句說" 硬舉是讓背部寬大的最重要很重要超重要的動作" "光是划船引 ...
硬舉 練背 PTT在硬舉練背、硬舉頻率在PTT/mobile01評價與討論 - 電影資訊懶人包的討論與評價
硬舉PTT 在[問題] 硬舉排在練胸日如何？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊的討論與評價. kurtppt: 練背日就練背啊，為什麼是練腿，你要硬舉不就是練腿日嗎06/17 10:45.
硬舉 練背 PTT在羅馬尼亞硬舉ptt | 硬舉練背PTT | 運動資訊第一站-2022年9月的討論與評價
硬舉練背PTT ，你想知道的解答。提供羅馬尼亞硬舉ptt相關文章，想要了解更多有關歷史與軍事文章或書籍，...羅馬尼亞硬舉呼吸羅馬尼亞硬舉ptt羅馬...| 運動資訊第一站.
硬舉 練背 PTT在MuscleBeach 看板- [問題] 硬舉排在練胸日如何？ - My PTT的討論與評價
一般來說大家都會把相近部位的鍛鍊排在同一天但我覺得練背日一開始如果做硬舉很快握力就爆了然後練背幾乎都需要握力導致後面其他練背的動作都受影響如果把硬舉移到練胸 ...
硬舉 練背 PTT在[問題] 最優的練背動作不是划船是硬舉嗎? - Mo PTT的討論與評價
前幾天在新莊運動中心練聽到旁邊有大哥另一個人聊天在討論練背部我沒仔細聽就聽到幾句說" 硬舉是讓背部寬大的最重要很重要超重要的動作" "光是划船引 ...
硬舉 練背 PTT在[問卦] 為什麼我健身練背不容易酸痛PTT推薦Gossiping的討論與評價
練胸練腿隔兩天都超級酸痛唯獨練背只覺得緊緊的都不怎麼痛這樣有練到嗎. ... 頻率大概是一週三~四天, 深蹲+肩推、臥推+深蹲、臥推+硬舉. 這樣子在練.
硬舉 練背 PTT在二頭肌訓練板ptt - Novapromotion的討論與評價
很多夥伴家裡有啞鈴但是這部知道怎麼鍛煉，往往只是二頭彎舉ptt 生活版、 ... 從鍛鍊到完全恢復要10天，而且每練必痠，練胸痠胸，練背痠背，(以前是 ...