空中瑜珈優缺點、天母瑜珈、新店瑜伽在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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空中瑜伽練習過程中會用垂吊的布纏繞身體，很多動作都會刺激到大腿或身體各個淋巴位置，因此有很好的去水腫功效，可以改善內分泌、淋巴、消化及血液循環 ...

空中瑜伽注重於提升全身性的協調感，透過呼吸練習可以穩定平衡、核心、柔軟度、專注力，在掛布、空中環上練習可以將身心輕盈舒展，就好像在天上飛翔一般！

練習空中瑜珈的好處有許多與傳統瑜珈相同，特別是核心力量、柔軟度、倒立的練習。如果平常練習瑜珈時討厭做或無法靠自己的力量做倒立，那麼可以趁空中瑜珈 ...

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空中瑜伽為什麼練的人這麼少，對比常規的瑜伽，優缺點都很明顯空中瑜伽為什麼練的人這麼少，對比常規的瑜伽，優缺點都很明顯減肥健康排毒瘦身果汁排毒 ...

對瑜伽非常熟練並且願意挑戰自己的朋友們可以踴躍參加學習空中瑜伽的優缺點都很明顯：1.對於常規的瑜伽體式來說空中瑜伽的效果來的更快速不易反彈。

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