筷子腿運動、筷子腿男、練出筷子腿在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1.注意走路姿勢. 平時走路要腳跟著地，腳尖用力，如果腳尖先著地很容易造成小腿肌肉增生。 · 2.養成泡腳的習慣 · 3.壓力襪 · 4.多吃膠原蛋白含量高的食物.

近日，她分享了5個動作，只要每天約10分鐘就能簡單練成筷子腿，一起來看看吧！【瘦腿操︳瘦腿運動】雙腳對齊跪在地板上，腳趾踮起。

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瑜伽老師公開「5個動作」爆瘦馬鞍肉，練出細長筷子腿. 大腿內外側多出來的肉最難瘦了！這5招對付「馬鞍肉」超有效～. By Michelle Yang. 2022/02/22.

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日妞穂乃香她就分享自己的運動小習慣，不論是睡前滑手機、日常追劇還是路上等紅燈，隨時隨地做一下就能有明顯瘦身效果，趕緊讓我們一起跟她學習、瘦出筷子 ...

內地有網紅分享每日花10分鐘便可以瘦腿的運動，主要針對大家都煩惱的大腿水腫問題。邊玩手機邊做都沒有問題，十分適合懶人做！躺著做便可以修腿，快學起來 ...

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咔咔生活小贴士经期跟着赵露思这样做，体重咔咔掉☺️ #蚂蚁腰#筷子腿#产后瘦身运动#产后#产后恢复#宝妈生活#宝妈#韩国#中国#中国明星#运动#瘦身#减肥打卡#减肥#减肥逆 ...