精胺酸食物、精胺酸推薦、精胺酸堅果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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美國梅約診所資料指出，精胺酸能在蛋白質豐富的食物中找到，包括魚類、紅肉、禽肉、大豆、全穀類、豆類、乳製品等。 ... 富含蛋白質的食品中大多都含有精胺 ...

想要身高後來居上蛋白質是關鍵 · 堅果類：南瓜子、花生、葵花子、黑豆、黃豆、芝麻、腰果 · 全榖根莖類：小麥胚芽、糙米 · 海鮮及肉類：明蝦、草蝦、豬腳、豬 ...

精胺酸能在蛋白質豐富的食物中獲得，包括肉類、魚貝類、雞蛋、堅果類、全穀類、豆類、牛奶等乳製品等。以下是由台灣食品營養 ...

所以，適度補充助「性」食物，有助減緩更年期症狀，更能讓男人更勇猛 ... 有助壯腸的營養素包括：鋅、精胺酸、鈣質；另外，增加肌肉量，則有助於避免 ...

精胺酸 · 1.選擇類別：穀物類、澱粉類、堅果種子類、豆類、蔬菜類、水果類、菇類、藻類等共18個類別 · 2.選擇成分：主要成分（熱量、水分、粗蛋白、脂肪、碳水化合物等）及 ...

最明顯半必需胺基酸例子，就是成長中的兒童青少年，特別需要精胺酸。因為精胺酸能刺激生長激素分泌，然後作用到骨骼的成長板，使腿骨增長，於是就長高了。

因此就需要攝取富含精胺酸食物或是保健品，富含精胺酸的食物包括牛肉、鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚等。精胺酸是一氧化氮(nitric oxide，NO) ...

精氨酸可以從任何含有蛋白質的食材中攝取，如肉類、家禽、乳酪產品、魚類、豆類等。而含有大量精氨酸的食物則包括有巧克力、花生、核桃、香蕉、豆腐、紫菜、鸡蛋及芝麻 ...

大家常聽過的保健食品可能是納豆、魚油、紅麴，不過近年來有越來多的藥師、醫師，選擇推薦精胺酸做為日常調養的保健食品。除了不像藥物容易帶來副作用， ...

10種富含精胺酸的健康食物 · 1.火雞 · 2.豬里肌 · 3.雞肉 · 4.南瓜籽油 · 5.大豆 · 6.花生 · 7.螺旋藻 · 8.乳製品.