素食運動員食譜、素食原型食物、素食蛋白質食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我們會介紹6位素食運動員，看看他們的素食旅程，和介紹3種運動後的高蛋白素食食譜。撰文：Ariel | 圖片來源：徐軒進@FB、江旻憓@IG、Alex Morgan ...

Green Common 除了早前請營養師撰文「營養學家解開健身/運動迷思讓你輕鬆「素」造完美體態」，更設計了四款素食食譜，讓不同需要的人都能輕易將素食 ...

而大部分的植物性蛋白質來源，無法完整的涵蓋這9 種必需胺基酸，這也是為什麼素食者，較易缺乏蛋白質的原因。但各個食材所含的胺基酸不盡相同，所以對素食 ...

3 道素食高蛋白料理食譜推薦; 素食也能補充足夠蛋白質 ... 蛋白，由於本身也都含有人體必需胺基酸，許多素食運動員都會食用，像是英國奧運跳水金童Tom ...

大部分運動員是為了符合訓練中高碳水化合物的需求，和達到體重控制的目的而選擇吃素。美國有一項調查，9492位慢跑者中，有8.2%女性和2.7%男性是素食者，因此，耐力運動者 ...

Charmis of Sparta 是歷史上，最早用營養搭配體能訓練的希臘運動員（ ... 等多位有志推廣素食的醫療人員、專家學者，透過講座、食譜、文章，教育民眾 ...

許多運動員會採用素食的生活方式，這可以是健康且不影響運動成績的個人選擇。然而素食者因為食物種類的來源有限，加上長期運動導致的生理狀態需求， ...

健身一定要吃肉嗎？很多人誤以為要增肌練大隻必須從肉類吸收大量蛋白質，事實上不少歐美知名運動員和健身人士都是素食者，同樣可以成功練出緊實身型。

「網路上有許多對素食以及植物性蛋白質的迷思，」《Livekindly》作家皮切特（Liam Pritchett）寫，「但許多營養師、醫師與運動員都認為，素食也可以是 ...

素食的高蛋白質食物有哪些？什麼是植物性蛋白？素食健身飲食菜單推薦. 健身食譜一. 健身食譜二. 健身前後的飲食推薦 ...