組間休息要幹嘛、臥推幾下、健身部位順序在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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坐在機台上滑手機的這種人，通常都會被別人唾棄到死.....但我真的不是要霸佔機台每做完一組，休息的時間真的不知道要幹嘛，好像除了滑滑手機回訊息， ...

組間休息，我們能夠做什麼？綜合以上的實驗結果，. 我們可以得知靜態伸展、按摩、滾筒放鬆，. 會讓你的肌肉在組 ...

好好奇大家重訓時，遇到組間休息時都在幹嘛？1. 放空，2. 思考人生，3. 偷看別人在幹嘛，4. 想重訓完要吃啥，5. 找尋帥哥/美女，6.

休息時間的重要性 · 如果要增加訓練強度你會選擇增加重量、拉長離心時間或是縮短組間休息時間？ · 這項研究在肌肉合成的效率上，我們可以看到休息時間較短的 ...

我的組間休息大概2分鐘，算一算身體有在work 的時間其實不多，大半的時間都在組間休息 ... 想想也是，每次的組間休息，就開始發呆，慢慢就開始思考人生，

剛好被我聽到，內容大概就是"你不要以為自己很厲害，我等一下就要把你推起來。" 另外也曾經看到自己很欣賞的一位冠軍健美國手對著重訓機台幹譙(第一次誤 ...

訓練組間休息時，除了短暫補給、等待體力恢復以外，頭腦是需要不停思考和運轉的:上一組訓練的感受如何(關節活動度、相關肌群啟動與緊張程度、動作時序、 ...

組間休息要幹嘛：l-健身-l練肌肉，組間休息該...，如果覺得這篇文章有幫助的話，請不吝惜按下上方的讚你的支持，是我們繼續寫作的動力○前言關於肌肥大訓練，組間休息 ...

這時候訓練的目的可能就不會再是爆發力或最大肌力，疲勞的時間也可能會跟著提早。 ※因此，如要顧及最大肌力或爆發力的訓練質量，相對較長的休息是非常必要！（上述兩 ...

增肌訓練：組間靜力收縮！組間休息時你在幹嘛？多數人在做完一組訓練時最常見的反應就是起來喝口水，休息一下，然後等待下一組訓練的到來！