經期減肥、經期減肥、生理期跳繩在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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【健康瘦身食譜】 ... 1、為了下次月經來臨做準備，增加鐵質和蛋白質的攝取量。 2、多吃高纖維食物，如蔬菜、水果、全穀類、全麥麵、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物 ...
經期減肥在比斷食瘦更快！趙露思「經期減肥法」黃金4階段：運動菜單+ ...的討論與評價
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