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維他命c什麼時候吃最好、維他命c過量、維他命c睡前吃在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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維他命c什麼時候吃最好在維他命C怎麼選?怎麼吃?劑量多少? - 康健雜誌的討論與評價

吃維他命C片的小常識 · 1.空腹時不要吃維他命C,因為它的消化和吸收需要其他營養素的協助,而維他命C也可以幫助其他營養素的代謝,如鈣與鐵。 · 2.分成兩次 ...

維他命c什麼時候吃最好在維生素C不是狂吃最好!做到這幾件事讓身體攝取更到位的討論與評價

如果要分成2次服用維生素C,啓新診所衛教資訊建議,可將一天所需的維生素C分量分2次服用,建議早餐吃一半,午餐或晚餐再吃另一半,可有效維持血液中維他命 ...

維他命c什麼時候吃最好在維他命C何時吃最好? - 優沛康的討論與評價

那到底該飯前吃,還是飯後吃?傳統水溶性維生素多半建議飯後吃,延緩胃排空的時間可以增加其吸收,然新劑型的維生素C油膏為 ...

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    維他命C 吃多會排出?當心白內障、結石上門 · 過量維他命C小心致癌!一天100~200毫克就夠 · 播出時間:CH56 每週六、日下午1點及晚上6點 · 您的意見是我們 ...

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    維他命c什麼時候吃最好在想美白不是狂吃維他命C就有效吃的「時機」更重要!的討論與評價

    若是一天攝取一次維他命C的情況,則建議在睡前服用。維生素C在人們的睡眠時間也會繼續被吸收,另一方面,因腎臟在睡眠期間代謝較慢,也可以使維生素C ...

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    謠傳維他命c具有美白功能,故在沒有太陽的晚上吃效果會最佳?但真的是這樣嗎?根據張曉菁營養師說明,維他命c為水溶性維生素,最好在空腹時吸收最好。故 ...

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    睡覺時,腎臟的血流會變緩慢,可讓維他命C停留在體內較長的時間。保健食品通常會比較快吸收,建議在睡前30分鐘攝取。 不過空腹吃維他命C,可能會造成腹部不適,建議 ...

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