練不壯 PTT、館長熱狗王、自然健美ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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健身，先健心。我並不是在批判每一個想要練壯的朋友，而是想把一些最基本的觀念講清楚，讓健身新手也可以不要把資源花在錯誤的地方，例如投入太大量 ...

我一直想練壯不需要跟喇不朗一樣壯跟彭于晏的50%一樣壯就很滿意但是我發現練了快4個月 ... 天一速食2天一甜飲我還差什麼要改善0.0 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

Re:[閒聊]認真想求專家解釋兆佑為什麼練不壯?@musclebeach，共有138則留言，62人參與討論，66推2噓70→，其實巨不巨是看你從哪個族群觀點來看吧如果 ...

... 的進食可是還是不會壯... 能請各位大哥指導一下要怎練身體才能達到最好的效果?? 還是我得先改善腸胃?? ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 118.161.249.27.

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以上就是幾個會讓你練不壯的常見問題，重點並不在於你的吃、睡、練，而是你 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.237.193 (臺灣) ※ 文章 ...

110kg這樣推的，結果胸也練不大是不是基因真的決定好一切我只能放棄我的胸了 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1645245486.

瘦弱的想練出肌肉使身材更加挺拔，. 肥胖的想甩掉肥肉換成性感肌肉。總之，擁有挺拔的身材，. 就是會渾身散發荷爾蒙。

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ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事. ... 我自己是: 胸背腿胸背腿無限循環(手與肩膀會插入在胸或背) 一周練兩次同一個部位 ... 41樓 → yeeroyuy: 這樣還不壯喔.