練腹肌器材ptt、健腹機推薦、練核心器材在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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健身了幾年，對腹肌訓練安排一直很疑惑網路上主要有兩種說法說腹肌是耐力性肌群，恢復快可以天天練，每天認真練個10分鐘至半小時有的說天天練效果差， ...

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