練腿痛苦、練腿痛苦ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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也正是因為年輕，鍛鍊腹肌、胸肌、強壯的手臂肌肉才能更展示男性魅力。鍛鍊腿部又非常痛苦，所以，練腿與年輕的我無關！

練腿日真的很痛苦. 健身. 2018年8月24日00:35. 哈囉大家～這篇算聊天篇～請大家多多分享喔！我今天是練腿日～因為之前有過練完抱馬桶的經驗... 害我現在每到練腿日不 ...

只要你練過腿，就一定感受過那股來自輕微移動和觸摸帶來的如海嘯般的痛苦，而通常這種痛苦會持續3-5天是比較常見的。這種痛苦不是一言兩語能表述的清的，不了...

健身，你練腿了嗎？雙腿是行走的動力，也是力量的源泉。健身的時候，如果只能選擇一個部位進行訓練，那麼筆者一定會選擇練腿，而不是練胸或者練腹肌。

這個小伙子叫斯賓塞，每周都會去兩三次健身房，身上也有些訓練痕跡，但是因為平常幾乎不練腿，所以下肢很纖細，他想通過深蹲訓練，強壯腿部，讓自己整體 ...

练腿有多痛苦？坚持练腿的5个理由，看完就有动力了,深蹲,肌群,肌肉,健身,腹肌,燃脂.

给你一些我的心得，我练腿也是觉得很痛苦，首先你练之前要激起自己的状态，可以慢跑热身，可以先做几组小重量，可以来罐红牛提提神，这样你做完一组力竭之后不会感觉 ...

雖然上肢要鍛鍊，但是，也不能忽略腿部，想要提高健身效率，練腿才是關鍵。別說健身新手，就算健身老手都不願意練腿，原因很簡單，練腿實在是太痛苦了 ...

健身，你练腿了吗?健身的时候，如果只能选择一个部位进行训练，那么笔者一定会选择练腿，而不是练胸或者练腹肌。

比起練胸，練腿累多了以人體的肌肉組成來說，下半身的肌肉占比遠遠高於 ... 累，身體對於訓練感到厭倦、排斥，自然就會想要跳過這個「痛苦的一天」。