美背機椎間盤突出、脊椎伸展機、拉背機用法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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想要避免不當使用健身器材，利用2妙招以避免意外急性椎間盤突出，注意採進行動作時要以緩和漸進方式進行： ... 練習這個動作可達到訓練背肌，穩固腰椎肌肉的效果。