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翹臀圈帶共分為3個量級，建議以體重作為基準。 ... 翹臀圈主要用途：徒手、暖身、激活及重訓輔助。阻力訓練新手建議從輕量級開始，逐步調整。 ... 深蹲訓練 ...

關於翹臀圈使用方法ฅ^•ﻌ•^ฅ ... 健身房未打三劑的退費？ ... 在健身房戴護目鏡？ ... 帶著深蹲, 弓箭步蹲或是帶著臀推應該都很有感覺不然就是妳買的磅數太小了？

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做深蹲屁屁卻沒有感覺，因為你太久沒用到臀肌啦！使用翹臀圈來做喚醒動作是不錯的選擇喔！加上它體積小、方便收納，不管在健身房、辦公室或出去玩， ...