老人重訓ptt、老人健身房、銀髮族重訓在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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父母近年差不多60，平常有健行的習慣，但健康檢查測出來肌肉量不足，醫生也說中老年人應該要嘗試重訓。因為平常外地工作無法陪父母上健身房， ...

=_= 所以到底年老的人適不適合做重訓呢? 如果答案是是的話, 又為何很少看到老年人在做呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 203.73.236.76.

[討論] 提倡老年人重訓的專業人士整理. 看板 Musclebeach ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.138.149 (臺灣) ※ 文章網址: ...

重訓也能增加平衡能力，很大程度去幫助老人在日常生活中減少受傷（ ... 36 F →rax921930: 長輩也就算了等到PTT主流變中高齡還廢那真的死好 12/03 09:01.

母親目前有糖尿病加上腳不適合跑步跟腳踏車因此想建議她重訓增加肌力想請問有推薦的菜單嗎？ ... 1 F →chayu: 請有老年人教學經驗的教練== 01/01 11:12.

35 F → weishanchang: 大推台北中山區植健身教練專業又細心也有幫銀髮 12/24 16:28. 36 F → weishanchang: 族重訓的經驗 12/24 16:28. ‣ 返回看板.

這篇是想寫給最近被我抓來重訓的父母、還有逐漸邁入退休生活的年長者。 ... 標籤:老年人, 訓練, 重量訓練, 運動, 活動, 生活品質, 老化, 身體能力.

Hi 鍵盤巨巨/肌肉白癡來回文了肥宅本人之前在台北從事體適能產業教學過的學生大概70%左右超過60歲不敢說看過所有的老人但應該至少看過的老人比一般人 ...

以下是我母親的健身心得分享從2016.10.25開始到健身房重訓到現在有19個月踏入健身房真的是自己活到53歲的第一次自己完全沒料到有一天會去健身房運動

老人重訓PTT ，你想知道的解答。母親目前有糖尿病加上腳不適合跑步跟腳踏車因此想建議她重訓增加肌力想請問有推薦的...1F→chayu:請有老年人教...| 運動資訊第一站.