肌 少 症 Dcard、泡芙人、重 訓 沒 流 汗在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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肌 少 症 Dcard在被教練嗆肌少症 - 健身板 | Dcard的討論與評價
教練就一堆智障，最常見讓你恐慌的話術:代償、肌少症、肌肉失衡、骨盆前傾、肩胛不穩定、核心無力、圓肩、圓背、泡芙人、女乳症。 B162021年8月15日.
肌 少 症 Dcard在#心得從肌少症→恢復正常肌肉量的心路歷程 - 健身板 | Dcard的討論與評價
我媽媽有退化性關節炎的狀況，其實許多爸媽年紀的人應該都有同感，當膝蓋會痛的時候，基本上能盡量不動就不想動，我媽也是，但某次醫生建議適當運動能 ...
肌 少 症 Dcard在肌少症 - 健身板 | Dcard的討論與評價
肌少症. 健身. 2021年8月17日19:23. 有些人因蛋白質等必要營養攝取不足，而無法達到增強肌肉的成果，尤其老年人因食量減少，蛋白質不足最低需求，造成肌肉減少，進而 ...
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肌 少 症 Dcard在減重前，我們該認識的目標 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
肌少症 是一種病。他會加速你的骨質流失，低弱的肌力跟肌肉量，會提高長者的死亡率，降低生活品質。一定的肌肉量，能保證你的健康，允許你上山下海，行 ...
肌 少 症 Dcard在泡芙人 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
還是應該多做重訓把肌肉量提- 減脂. ... 162/55體脂還會有3開頭是大泡芙大概是肌肉量不足同時脂肪量偏高減重時肌肉脂肪一起減只會離肌少症更近一步妳 ...
肌 少 症 Dcard在#更我練得這麼辛苦原來就敗在基因 - 健身板 | Dcard的討論與評價
我不要股四頭肌，只需要股一頭肌，大腿才不會變粗我不要肱二頭肌、肱三頭肌，只需要肱一頭肌，手臂才 ... 笑死金剛芭比我覺得她看起來快肌少症了 .
肌 少 症 Dcard在健身房疑問 - 健身板 | Dcard的討論與評價
被教練嗆肌少症 . 心情53・留言104. 減少腿部肌肉量. 心情28・留言87. #健身新手求各位巨巨開示. 心情385・留言46. 熱門留言. 靜宜大學.
肌 少 症 Dcard在蛋白質攝入量 - 健身板 | Dcard的討論與評價
如果我訓練的目的是增加肌力和耐力，而不追求肌肥大，蛋白質的攝入量一樣要達到每公斤體重1.6~2.2g嗎？ - 蛋白質,健身,飲食. ... 被教練嗆肌少症 .
肌 少 症 Dcard在女朋友身體很差該怎麼說服她健身？ - Dcard的討論與評價
如題，本人有健身習慣，她的身體狀況大概如下，出遊時很容易累，平常也是易累，姨媽來很痛，滿明顯有肌少症（手臂、小腿都超細），之前有帶她稍微做些 ...
肌 少 症 Dcard在測完體脂讓我好失望 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
體脂肪重只少了0.2 骨骼肌卻掉了2.2！ ... 不過在這半年內我也沒持續做重訓運動只有打球而已所以肌肉會掉不太意外但還是覺得 ... 掉肌肉就一定肌少症?