肌耐力、肌耐力、肌肉好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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肌力就是肌肉承受重量的能力有多強，指一次可以舉「多重」。肌耐力，顧名思義，你的肌肉可以忍耐負重動作的次數，也就是一次可以舉「多少次（下）」。

1. 肌力：指肌肉對抗某種阻力時所發出力量，一般而言是指肌肉在一次收縮時所能產生的最大力量。 · 2. 肌耐力：指肌肉維持使用某種肌力時，能持續用力的時間或反覆次數。

肌耐力是指給定肌肉在一段時間內持續且重複行使力量的能力。它幾乎在所有運動中都發揮著重要作用。你可能將肌耐力視為體力(Stamina)。長跑是一項需要肌 ...

肌力和肌耐力訓練. 原則與實施方法增進肌肉適能最佳的途徑是從事肌力訓練，也就是一般大家熟. 知的重量訓練。 1. 肌力：. 指肌肉對抗某種阻力時所發出力量，一般而言是 ...

肌力. 肌耐力. 肌肉組織對阻力. 產生單次收縮的. 能力. 肌肉在負荷阻力. 下可以持續多久. 的能力. 訓練的益處：. 1.用於醫療復健。 2.降低罹患心血管疾病的風險。

如果你覺得身體時常疼痛，很可能是肌力不足造成的原因，想變得更強壯嗎？ ... 這套運動全是徒手訓練，用自己身體的重量來加強肌耐力及爆發力。

而肌耐力也是健康體適能的要素之一，主要因為日常生活中有許多的動作與肌耐力息息相關，例如在站立的姿勢下，腹肌與背肌無時無刻都必須要對抗著地心引力， ...

人體肌耐力從二十歲起便會開始逐漸下滑快從現在起，跟著前大聯盟體能訓練教練動起來！看更多. 目錄. 前言第一章正確的姿勢與走路方式是防止身體老化 ...

何謂肌耐力？指的就是肌肉為維持某種肌力表現時，可以持續用力的時間或次數，即肌肉能承受重量的能力。

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