肌肉拉傷按摩、拉傷怎麼快好、肌肉拉傷按摩在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如果酸痛得很厲害的話，貼上痠痛貼布是一種很常見的舒緩方法，或是去找專業的按摩師，透過按摩來讓過度緊繃的肌肉放鬆，也增加血液循環，都是能有效降低 ...

紅腫熱痛是典型症狀，例如挫傷等外力造成的發炎，在受傷之初1～2天先冰敷，之後改熱敷，這期間絕不可做任何按摩，包括網球按摩，按摩只會讓病情惡化，出血 ...

在拉傷部位進入恢復期後，可以活動活動患部，例如：伸展、按摩、輕度的重量訓練…等，不讓受傷的肌肉萎縮，但，注意在做這些動作時，受傷的部位是不會覺得 ...

肌肉拉傷按摩是錯的放鬆軟組織才正確. 肌肉一旦沾黏，血液循環等各種作用全部都會受到影響而停滯。這時的處置方式就是放鬆軟組織。不過，按摩或是伸展 ...

拉傷是運動後馬上就會出現的症狀，根據肌肉受傷的程度可以分為輕度、中度及重度 ... 肌肉痠痛可以透過按摩、冰敷等方式來舒緩，肌肉拉傷則不建議隨意按摩或推拿，最好 ...

肌肉拉傷別按摩冰敷休息快快好 · 「好痛喔！ · 拉傷後一定要放鬆肌肉好好休息，可以冰敷讓血管收縮、抑制發炎情形，亦可固定患處，以避免大動作造成的疼痛。

一般人的背部約有6公分厚的肌肉，受傷若在表淺處，輕輕壓就足夠了；如果是在 ... 在運動前，使用網球按摩的目的並不是為了「放鬆」肌肉，而是為了 ...

當運動員受傷時，也可以透過穴位指壓，也就是所謂的指針，來讓讓運動員可以快速地改善症狀及減緩疼痛感，另外也可透過理筋手法，用徒手按摩的方式修復大 ...

「大部分運動後肌肉與筋膜緊縮的狀況，都能透過適度伸展緩解，並不一定每次運動後都要做運動按摩，」蘇柏文指出。伸展可以將緊繃肌肉拉回原來的 ...

肌肉拉伤是可以进行按摩的，因为肌肉拉伤会导致患处出现浮肿的，这时候按摩是可以缓解肌肉浮肿的，但是我们要注意按摩的方法，因为按摩是可以起到活血行气的作用，而且 ...