肌腱拉傷、拉傷症狀、拉傷的感覺在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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肌肉拉傷後6小時可以冰敷，原則是以每1～2小時冰敷15分鐘，冰敷可以止痛，如果已經消腫或是疼痛減輕就不要冰敷、改為熱敷，促進血液循環、幫助復原。廣告 ...

肌腱受傷的時候因為跟肌肉有關系，所以最重要的是要處理肌肉的用力方式，使用動作控制訓練以及肌力訓練，讓你在使用肌腱的時候，給予肌腱的拉力不要再這麼 ...

Q、肌腱或韌帶受傷可以推拿嗎？ A、不可以。肌腱或韌帶受傷時，一定要記住4大原則：不能熱敷、不能喝酒、用護膝或支架 ...

許多人常因運動造成扭傷、拉傷，拉傷是指發生在肌肉與肌腱上，因為拉扯、外力導致撕裂；而扭傷大多是關節周圍的韌帶，因為過大力量的扭扯發生斷裂，造成韌帶受傷，有時 ...

肌腱炎是一種因為肌腱過度使用造成肌腱內或周圍疼痛的狀態，可能是因為外傷或運動等外力的因素，但也常發生於不太活動的個案，因為累積了過度或重複性使用 ...

... 受傷、斷裂。常見的肌腱受傷大致分為肌肉拉傷、肌腱炎、肌腱斷裂、或撕裂性骨折。上述4種肌腱受傷，除肌腱炎是經年累月引起的發炎，其他都是短時間內 ...

原則上，肩旋轉肌腱拉傷至少需要兩到六週的恢復期，至於肌腱裂傷，最少需要三至六個月才能復原。若確診為肩旋轉肌腱破裂，且破裂小於一公分，可於急性期時即接受增生 ...

疼痛位置：腓腸肌肌肉拉傷，會導致小腿後面肌肉痠痛；若發生肌腱發炎，則痠痛位置通常發生在膝關節後面膝膕窩兩側，和靠近跟骨位置。腓腸肌肌肉拉傷和肌腱發炎疼痛位置 ...

當肌腱急性發炎時，按壓患部會感到疼痛加劇，如果沒有妥善治療，可能演變成慢性肌腱炎，發炎的肌腱會開始產生疤痕組織，久而久之沾黏僵硬，影響活動。肌腱 ...

視嚴重程度差別，接受復健、口服藥物、外用藥物等治療，約1週~6週~12週會恢復。如果肌肉、肌腱、韌帶受到較嚴重的撕裂傷，需至少6 週等待軟組織修復。