肌酸dcard、肌酸dcard、肌酸禿頭ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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肌酸（creatine）簡介，是由精胺酸、甘胺酸、甲硫胺酸等三種胺基酸組合而成，為磷酸肌酸系統（ATP-CP、PC）主要能量來源。而人體內的肌酸來源分為以下兩種，1️⃣身體 ...

平常補充的營養品只有蛋白乳清而已，有運動就喝，沒有運動就沒喝，一週大概練四天，前天在萵苣練，聽到隔壁教練說肌酸不錯，有很多好處，回家也自己查 ...

昨天去好事多買了一罐然後泡1匙來喝，然後過了一兩個小時去練，肌力整個提升）那時狀態不好，總之就很有感！，後來我朋友說剛喝甜蜜期，喝習慣停用後 ...

小弟目前一週五練最近想開始吃肌酸，目前爬文知道個大概，一天吃20g 連續吃一個禮拜，後面在降成5g一天這樣，目前有些疑問想請問一下各位大大，1.

前陣子Myprotein的藍莓覆盆子終於喝完！，Myp很愛打廣告，標榜12種肌酸口味，每次點進去就只剩2～3種，過半年剩2種，最近還調高調味的價格， ...

肌酸是安全的，老老少少有疾病的朋友都可以吃，因為它是肉類海鮮等食物內含有的物質，自己的身體在肝臟和腎臟也都會製造，所以對身體無害， ...

肌酸品牌推薦？健身. 2020年5月28日18:33. 我之前都是吃Costco Twinlab 的那個一份15g 有5g EAA 5g BCAA 5g creatine 吃起來是還不錯但價格就有點高了最近有看到BCAA ...

想請問哪個品牌的肌酸吸收效果比較好，如果肌酸不使用填充期的吃法，要吃多久才能達到和填充期一樣的效果。 - 肌酸,重訓,健身.

想請問一下有服用過上述兩個品牌肌酸的巨巨美女，可以分享一下你們的使用心得嗎？或者是有其他推薦的肌酸品牌～因為最近訓練重量上有一些瓶頸， ...

小弟我前兩天剛開始吃肌酸。昨天因為停電一直到三點多才能去飲水機把肌酸泡開，吃了一個半匙左右。今天凌晨四點突然腸胃不適，陸陸續續爬起來吐， ...