肚子抽筋舒緩、胃抽筋按摩、胃抽筋症狀在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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為什麼常常會抽筋？抽筋時，有什麼方法可快速緩解？ ... ①找一平坦地面與牆面，左手撐住牆面。 ②左腳站直，右手抓住右腳踝，膝蓋彎曲，慢慢把腳踝往後拉， ...

其實身體其他部位（腹部、臀部、脖子、手等）的抽筋舒緩原理都相同，就是盡量讓肌肉休息，或透過按摩、朝蜷縮的反方向輕拉的方式，藉此加速肌肉放鬆， ...

不止是腳會抽筋，胃也會抽筋，稱為胃痙攣，患者會感到腹部劇痛，甚至嘔吐。 ... 如果肚子按起來不痛，還可以按中脘穴，可舒緩疼痛。

此外，過度疲勞、飲食中的礦物質不足、情緒緊張、飯後立刻運動都容易引起抽筋。運動中容易抽筋的部位，包括小腿後側、大腿前側、腳底肌肉和腹部肌群等。抽筋時，應立即 ...

人體中最容易發生的是小腿抽筋，不過大腿抽筋、腹部抽筋（肚子抽筋或肚皮抽筋）、屁股抽筋、脖子抽筋、腳掌抽筋、手抽筋（或手指抽筋）、腳底抽筋（ ...

腹部抽筋怎麼緩解 ... 可以躺下墊高腰部，拉直腹部肌肉。例如上犬式。步驟1：呈俯臥姿勢，雙手撐在地面上，雙腳打直。步驟2：吸氣，將雙手撐起，手心貼緊 ...

第一步：在做仰卧起坐等腹部肌肉鍛煉時，應該對身體核心肌肉進行熱身。「冷」的肌肉如果馬上運動，很容易就導致抽筋。可以做些伸展運動，從而讓血液流入 ...

胃痙攣是身體發出的警告，代表胃已經承受不了！彰化基督教醫院肝膽腸胃科范泉山醫師表示，胃痙攣是指平滑肌痙攣，上腹部會有一陣陣地不自主的抽筋疼痛 ...

健康小常識>腸抽筋事出必有因( 轉貼網路資料)腸抽筋之痛其實很古怪，疼痛時會叫人痛到「攣弓蝦米」兼撿青唇白，但抽完不痛了，人又會行得食得像 ...

做仰臥起坐時出現肚子抽筋後24小時後還可以用熱敷的方法進行處理，來幫助肌肉放鬆，達到舒緩抽筋的目的。將熱毛巾或是熱水袋敷在肚子上，注意在熱敷的 ...