股二頭肌作用、股二頭肌痛、股二頭肌膝蓋在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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股二頭肌（又稱：腿二頭肌，Biceps femoris）交叉在膝關節附近的肌腱群，主要負責控制膝蓋彎曲與大腿伸展的動作。腿後肌群較腿前肌群不容易使用到，基於平衡的原則，當 ...

股二頭肌是大腿後側的其中一條肌肉，平時不常被用到，所以才會容易退化，一定要特別訓練才行！訓練腿部不只對外觀加分，還有提高代謝率、提升運動表現、 ...

股二頭肌又稱腿二頭肌，它是交叉在人體膝關節附近的肌腱群，主要負責控制膝蓋彎曲以及大腿伸展的動作，他的位置位於大腿後側，外型有長短二個頭， ...

股二頭肌（biceps femoris muscle）位於大腿後側，分為長短兩頭，從臀部延伸到膝關節附近，主要負責膝蓋彎曲和大腿彎曲的動作，又稱為腿二頭肌。股二頭肌 ...

股二头肌（又称：腿二头肌，）交叉在膝关节附近的肌腱群，主要负责控制膝盖弯曲与大腿伸展的动作，位于大腿后侧，有长短二个头，基本功能是使小腿后屈。起点长头：坐骨结 ...

股二頭肌，又稱腿二頭肌，是交叉在膝關節附近的肌腱群，主要負責控制膝蓋彎曲與大腿伸展的動作，位於大腿后側，有長短二個頭，基本功能是使小腿后屈。 ... 大腿肌肉前面有股 ...

於股後的外側，有長、短二個頭。長頭起自坐骨結節，短頭起自股骨粗隆，兩頭合併後，以長腱止於腓骨頭。股二頭 ...

Biceps femoris muscle(股二頭肌) · 短頭：股骨後表面的linea aspera(粗線) · 腓骨頭 · 屈曲膝關節 · inferior gluteal artery(臀下動脈) · 長頭：tibial nerve(脛神經)

髖伸肌是用來幫助髖部伸展的肌肉群，主要由膕繩肌和臀大肌。許多訓練者聽到膕繩肌時，可能會誤以為像是頗受歡迎的腿彎舉運動也屬於此類。但其實腿彎舉並非由髖主導的訓練， ...