肩膀 變 寬 Dcard、天生 肩膀窄、骨架小 練 寬在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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肩膀 變 寬 Dcard在#肩膀變寬 - 健身板 | Dcard的討論與評價
如果我要把肩膀變寬，是只要練三角肌部分嗎？？還是可以透過練背讓骨頭外推，變比較寬？？因為骨架是固定的，只練三角的話好像只是手臂變壯@@ 所以練 ...
肩膀 變 寬 Dcard在練背肩膀變寬 - 健身板 | Dcard的討論與評價
這陣子比較勤勞的練背（肩胛骨的部分），發現自己視覺上肩膀變寬了，有點倒三角那樣（跟專業人士無法相比），就是視覺上肩膀變寬一點、腰比較有線條 ...
肩膀 變 寬 Dcard在肩膀天生窄骨架小 - 健身板 | Dcard的討論與評價
練了八個月可是肩膀似乎還是一樣哈哈哈，可能是練不夠久嗎？想請問各位強人是不是大概要再練個兩年才能變寬哈哈，有爬過滿多文的也照著上面說的練， ...
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肩膀 變 寬 Dcard在#圖什麼叫天生肩寬？(更 - 運動板 | Dcard的討論與評價
正常160公分高的女生肩寬大概38以下。 看了好多妹子求問健身和游泳會不會導致肩膀變寬...... 嗯，很難啦 先減脂再來討論到底有沒有肌肉吧！
肩膀 變 寬 Dcard在如何讓肩膀變寬(健身) - 閒聊板 | Dcard的討論與評價
如題， 我肩膀有點小，穿衣服會感覺蹋蹋的有什麼健身方法能讓肩膀變寬? 教一下怎麼做才有效.
肩膀 變 寬 Dcard在想把肩膀變寬 - 運動板 | Dcard的討論與評價
想問各位女孩，有沒有人從窄肩健身讓自己肩膀變寬的呢？網路上查，有人說女生很難，我的肩膀是屬於窄的，但穿衣服都不好看，所以想問有沒有人有利用 ...
肩膀 變 寬 Dcard在如何讓肩膀變寬(健身) - B3 留言 | Dcard的討論與評價
基本上透過重訓健身之後肩膀都會變寬~~ 健身之後穿衣服也會比較好看:D 但是不要練得太壯了不要向我一樣Orz 佛朗基.
肩膀 變 寬 Dcard在#問如何增重、擴肩寬 - 健身板 | Dcard的討論與評價
每餐飲食都吃到爽就可以原本170/51退伍回來59 就算只有伏地挺身練各種變化肩膀就會變寬然後退了四個月了飲食又變少雖然持續有在練但體重又掉到53.
肩膀 變 寬 Dcard在如何讓肩膀變寬(健身) - B5 留言 | Dcard的討論與評價
伏地挺身，但是那是國中的時候骨架就會變大大學之後，我就不知道作伏地挺身有沒有用了︿︿
肩膀 變 寬 Dcard在請問肩膀寬度 - 健身板 | Dcard的討論與評價
剛開始接觸健身，目前有在上教練課，因為肩膀本來就很寬，最近覺得體脂變低一點點之後看起來又更寬了，但是教練覺得這樣才好看，我google完之後好像 ...