脊椎側彎健身dcard、台南皮拉提斯、脊椎側彎重訓在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

脊椎側彎健身dcard關鍵字相關的推薦文章

前陣子發現自己有大小臀（左側大右側小），leg day 練深蹲硬舉常常腰痠臀酸，而且都是左側，後來才- 脊椎側彎,重訓,健身,女生,健身教練.

脊椎側彎 x重訓. 健身. 2021年1月29日21:58. 本人154/54 體脂31%上下沒錯超胖的我知道因為這樣的體重開始胖到有點不健康我是個很難堅持運動的人因為我超不喜歡流汗之前 ...

這兩年有做過中醫整骨，當下都感覺有變直但過幾天感覺又打回原形⋯ 網路上也有查過關於脊椎側彎的健身但多半是業配的那種⋯ 也詢問過附近的健身房但好像都 ...

請問15到20度左右的脊椎側彎做背槓深蹲需要找物理治療師嗎？練了一陣子脊椎、背部沒有痛的問題，（深蹲沒有歪一邊），但怕繼續練脊椎側彎會變嚴重 ...

就鍛鍊背肌，尤其是豎脊肌我自己是駝背＋脊椎側彎（10～20度）原本久站跟久坐脊椎都會疲憊和不舒服，有時候甚至會刺痛重訓後駝背跟脊椎側彎改善很多 ...

（文章有點亂），剛剛上完重訓課，做懸吊發現有脊椎側彎的問題，我的膝蓋和腰一直從去年到現在都是疼痛狀態，（最近膝蓋好很多了，雖然還是會痛， ...

被教練說有脊椎側彎，但之前有聽說過一個說法就是大家都有脊椎側彎，你們的脊柱側彎有很嚴重嗎，教練說，如果不先把脊椎調整好，練起來可能是歪的， ...

想問各位板上的巨巨們，因最近女友想要我教她健身，想幫她安排課表訓練，可是她脊椎側彎有點嚴重，再加上我也只能算是健身新手，因為她脊椎側彎問題， ...

請問如果有脊椎側彎倒S型那種，角度蠻大的但外觀不明顯，通常脊椎側彎會建議嘗試健美比賽嗎，還是一定會有比例跟肌肉不對稱的問題- 健美,脊椎側彎, ...

不知確定該發哪一版，有錯誤我會再更改，我本身有脊椎側彎，度數大約15-20度，雖然仔細看才會發現腰的兩側不太一樣，但是生活上並沒有特別痛所以沒有 ...