脊椎滑脫睡姿、睡覺腰痛醒、正確睡姿圖在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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對於慢性腰椎滑脫症患者而言，一般不需要臥床休息，若休息時，床鋪不可太軟，可睡硬板床，或硬式彈簧床在床墊下放硬板，床墊適當的軟硬度，以早晨起來不誘發腰腿部疼痛為 ...

腰痠背痛☀膝蓋☀我國每5人就有1人飽受腰痛困擾，其中又以腰椎壓力過大的腰椎滑脫、椎間盤突出最為大宗。要怎麼睡才能緩解腰痛呢？日本腰痛權威表示，其實只要調整膝蓋 ...

其實，這個睡姿腰部肌肉並沒有得到放鬆，長時間的緊張導致疲勞，而深層的小肌肉也會失去彈性，導致腰椎結構上的變化，最終引發疼痛。同時這個睡姿骶髂關節 ...

推薦閱讀：緩解下背痛試試這兩種睡姿）. 那麼脊椎滑脫，何時需要開刀？如果是第3～4級的脊椎滑脫症（見圖1），因為此時脊椎處於非常不穩定的狀況，且 ...

特別是原本就有下背痛或坐骨神經痛、椎間盤突出、脊髓狹窄或椎體滑脫、頸椎關節 ... 以仰臥來說，最佳的睡姿就是在平躺後，身體脊椎仍能維持前述提及的從側面看為類S ...

在生活中，尤其是長時間坐在辦公室的人，大多數人都有這樣的體會，很多人都會有腰酸背痛的經歷，那麼腰椎滑脫的人正確睡姿是怎麼樣的？

保健達人鄭雲龍指出，在上面那隻腿也千萬不可往前滑下去貼著床面，變成側趴睡，讓上半身擠壓頸椎及肩胛，下半身壓迫腰椎扭轉骨盆，這樣對脊椎的殺傷力很大 ...

【早安健康／陳建甫編譯】根據過往的流行病學統計，其中又以腰椎負擔過大的腰椎滑脫、椎間盤突出患者比例較為大宗。多數患者在平日並不會感受到過多的 ...

坐姿與站姿相比，站姿較單純，我們只要想像量身高，「頂天立地」就可以了。坐姿則複雜多了，太多細節要留意，也因此，坐姿不對，一切都白費，看再多的醫師 ...

脊椎滑脫該睡什麼樣的床墊？如上圖，這個躺姿就是適合使用者的床墊，也是我們客製床墊的主要 ...