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PTT 狂推「讓核心酸到炸」的皮拉提斯5動作！ ... 我要練出人魚線啦！ ... 吐氣時，腹部往下沉，腹肌出力慢慢捲起胸腔，讓胸口和膝蓋之間的距離變短，下 ...
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夏天到了我是個不想繼續當肥宅的肥宅我就直接問了腹肌怎麼練最快速??? 教我!!!!! 有沒有腹肌的快速練法的八卦??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...