腹內斜肌伸展、腹內斜肌痛、腹內斜肌英文在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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腹內外斜肌是我們常嘴巴說的側腹肌，除了美觀外，他可是控制身體左右旋轉的肌群並屬於能提供強大爆發力的肌群，相當重要的。

勘誤: 影片3:10秒的地方應該是右側彎跟後仰腹內斜肌與外斜肌對於呼吸核心的功能息息相關有效的伸展這兩條肌肉對於訓練十分重要.

腹內斜肌是呼吸的重要肌群而緊繃的時候可能就會造成你的呼吸不順或不良讓我們一起來學習如何適當的伸展腹內斜肌吧Physiomotionlab動作實驗室粉絲 ...

如果你做的運動還會扭轉到身體，例如有揮竿、揮棒、揮拍、划槳的動作的話，腹直肌及腹內外斜肌也必須格外注意加以伸展。

今天跟大家分享腹內斜肌的伸展，腹內斜肌位於腹外斜肌之下，其作用也可以讓身體做旋轉跟側屈只是旋轉的方向剛好跟腹外斜肌相反，我一樣利用這個特性去達到伸展的效果， ...

近年來，已有許多關於拉筋伸展運動和柔軟度的討論。 ... 拉到的肌群• 主要肌群：外肋間肌、內肋間肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌、腹直肌。

腹肌最主要有中間的腹直肌、兩邊的腹內斜肌和腹內斜肌，以及深層的腹橫肌，只需要簡單的動作就可以得到很好的伸展效果。伸展腹直肌先做俯臥姿勢， ...

2020年9月1日 — 1.雙腿分開坐在地板上，肘部彎曲且手指朝向上方，將手臂抬高到一側。 · 2.配合腹部肌肉朝右緩慢向側面彎曲，使得右肘朝向地板感受腹斜肌的伸展。 · 3.維持 ...

前旋線（Anterior Oblique Sling）系統包括腹外斜肌、腹內斜肌、對側髖內收肌群，腹斜肌是活動及穩定步態重要的角色。而在運動中，前旋線系統在加速、 ...

2018年6月25日 — 美國耐力運動教練學院(UESCA) 的跑步教練證書提到，當“內核心Inner Core” 用於腹部肌肉、腹斜肌及背部肌肉時，所指的是深層肌肉，意思是至少比大多數 ...