腹式呼吸的好處、全呼吸法、腹式呼吸練習在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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因腹式呼吸法可有效進行氣體交換，讓身體含氧量提升，也會幫助促進血液循環與新陳代謝，達到改善或保養身體之效果，例如腹腔壓力規律性的增減，使得腹腔臟 ...

腹式呼吸可以排出較高濃度的二氧化碳，身體含氧量也會相對高，這樣的好處有很多！除了可以促進血液循環、新陳代謝（新陳代謝好對皮膚也會有益處），還可以 ...

這樣做非但沒有好處，反而妨礙了肋骨、肺臟和橫膈膜的自然活動。毫無疑問地，肌肉過度緊繃絕對是自然呼吸的大敵，會破壞呼吸的和諧性。

好處二：促進消化吸收，幫助減肥 ... 一般如果只做胸式呼吸，腹腔的臟器幾乎不會受到影響。腹式呼吸在幫助胸腔進行呼吸的同時，也會讓腹腔壓力規律性增減， ...

吸或呼氣時，應保持和緩通暢，不可用力，正確的呼吸速度，應為呼氣比吸氣速度緩慢（其比例是呼氣約為吸氣的1倍時間）。吸氣時以鼻腔吸氣，同時吸得越深越 ...

腹式呼吸會增加體內呼吸空氣的容量，所以會幫助增強肺活量。當肺活量提升，運動果效也會跟著增加，像是跑步時會比較不容易喘，就可以將運動時間拉長， ...

腹式呼吸可以排出較高濃度的二氧化碳，身體含氧量也會相對高。除了可以促進血液循環和新陳代謝，還可以間接促進消化系統的運作、進而改善便秘。有便秘問題 ...

你有注意過自己是怎麼呼吸的嗎？吸入的空氣都是集中在胸腔還是腹部？長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，現代人普遍工作繁忙，建議可抽空練習「腹式 ...

運用腹式呼吸法時，會將深沉且大量的氧氣吸入腹部，使得橫膈膜上下活動、相對的也可以讓腹部周圍的內臟受呼吸節奏的刺激，並促進血液循環與加快新陳代謝， ...

人的呼吸類型分為胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹聯合呼吸。 ... 腹式呼吸的好處還在於通過腹腔壓力的改變，使胸廓容積增大，胸腔負壓增高，上下腔靜脈壓力 ...