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腹肌輪、滾輪腹肌、腹肌輪效果在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


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腹肌輪的PTT 評價、討論一次看

Re: [問題] 請問這種機器要怎麼做才有效?

推 ceca: 器械的作用是孤立肉而不是拼重量12/08 15:37 → ceca: 一般都是只用部前側群12/08 15:37 → ceca: 不只脖子,連背和臀都盡量不要用到12/08 15:38 → ceca: 器械不要為了把重量做起來而做12/08 15:38 → ceca: 另外,仰臥起坐其實練到比率不高12/08 15:39 → ceca: 反而你下背,你有壓腳就股二頭和臀也用很大

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