腹肌體脂、降體脂、體脂圖男在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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無論男女，大家都希望能夠擁有明顯的腹肌，卻苦於甩不開腹部脂肪。好習慣運動教室主理人、健身教練胡孝新表示，我們的腹肌其實藏在脂肪底下，「體脂肪 ...

而最主要的原因之一，就是因為你的肌肉量跟他不一樣，最簡單最好理解的就是圖二裡面的6%比對。體脂. 體脂肪好像羽絨外套一樣，你穿着的時候，沒人知道你 ...

各體脂率者讓腹肌現形所需時間．30％以上. 男性：10個月至2年. 女性：1-2年. 無論男女，體脂率30％以上代表肥胖，無法看到肌肉，更有較高機率處於 ...

除了體脂肪之外，腹部肌肉其實也是決定你有沒有腹肌的要素之一。有些女生可能很瘦、體脂很低，但肚子就是扁平的，看不到腹肌線條。腹肌其實是由好幾 ...

大多數人對於腹肌的定義，就是腹部有線條明顯的肌群。但您相信，其實每個人都有腹肌嗎？儘管是圓滾滾的肚子，其實底下也有「深藏不露」的基礎腹肌， ...

那麼到底去到幾低的體脂肪才能看到腹肌呢？這點其實是因人而異的，可能你會在網上看到很多體脂肪的圖片，男性來說，大概15 ...

瘦身體操☀體脂肪☀很多女性會覺得「只要認真做腹肌運動，我也會有11字腹肌吧」。當然，持續做腹肌運動能夠使腹部擁有肌肉，但是腹部的脂肪， ...

10%~12% 理全身各部位脂肪不鬆弛，腹肌分塊明顯。我們都知道腹肌是由多塊肌肉組成，包括腹直肌、腹橫肌、腹內外斜肌，如果你經常僅用1-2個動作去鍛鍊 ...