腹部肌肉酸痛、腹直肌發炎、肚子肌肉拉傷在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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腰痠背痛☀健身☀想鍛鍊猛男般的六塊腹肌，結果害自己便秘。如果認真做肌肉運動仍有便秘、腹瀉、腸胃問題的話，就應該懷疑是腹直肌緊繃所致。

而「腸胃發炎」造成的腹部疼痛，跟肌肉拉傷不太一樣。葉秉威提到，由於腸胃位在比較深處的地方，若患者出現發炎疼痛時，可能只是感覺到某一區不太 ...

功能：維持人體姿勢和使髖關節產生屈曲的作用，同時也扮演了穩定骨盆以及緩衝腹部臟器的角色。久坐的人髂腰肌較緊繃，會使身體腰痠背痛、容易疲勞。

健身圈跟我一起加入「健身圈」一起擼鐵吧！相信只要是堅持鍛鍊的人，都體會過在鍛鍊後體會到肌肉酸疼。肌肉痛的原因有兩種，一種是乳酸堆積導致的酸痛 ...

運動完肌肉酸痛怎麼辦？其實對於很久沒運動，或剛開始運動的新朋友來說，一定會遇過這樣的狀況～.

所以腹肌也是容易受傷的位置。腹肌受傷最常見的原因還是過度的運動，健身舉重打球抬重物，其次是外傷如撞擊跌倒車禍鬥毆，第三 ...

肚子痛可能是腸胃發炎或罹癌。（圖／記者李佳蓉攝）. 記者林妤柔／綜合報導. 還以為只是肌肉拉傷！藝人蕭淑慎去年發現「人魚線疼痛」，就醫檢查後確診 ...

而其中一個常見的因素，就是你的腹肌太「緊」了為什麼腹肌的緊，會造成下背痠痛呢? 腹部肌肉跟背後肌肉原本是要共同維持身體直立的肌肉如果任何一側的 ...

如題最近看西斯版有感而發想要讓肥肚肚變成六塊G 雖然以前都有在練可是都不持久QAQ 這幾天參考了許多YOUTUBE的影片像是丁小羽、一休之類的發現我一天 ...

所以，必須透過溫和的伸展來將沾黏的肌肉打開來縮短肌肉酸痛時間，... ... 橋式能緊實腹部線條、穩定髖關節，對於伸展腹部緊繃肌肉也有很大的幫助。