健身資訊懶人包

臥 推 有 聲音、聳肩 有聲音、肩推肩膀有聲音在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

臥 推 有 聲音關鍵字相關的推薦文章

臥 推 有 聲音在[問題] 肩推右肩有骨頭聲- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊的討論與評價

大大們你們好小弟在做肩推的時候不管是用啞鈴還是機械式的右肩在舉的時候會有一個骨頭的摩擦聲輕微的啪一聲不會痛QQ 而且又只有右肩有左肩沒有請問 ...

臥 推 有 聲音在推胸时肩关节咔咔响?这几类坏习惯正在摧毁你的肩膀!的討論與評價

卧推 时肩关节咔咔响,想必是很多老铁都会经历的现象。 “肩膀里边像掺了沙子一样咔嚓~咔嚓~”、“像骨头撞在一起咯嘣~咯嘣~”、“像筋被骨头摩擦一样 ...

臥 推 有 聲音在運動、做動作時關節有聲音?是不是不好? - 傷害預防的討論與評價

先說答案:『不一定』,要看造成聲音的原因是什麼,不過會讓大多數人覺得『有聲音是不好的』,可能是來自聳動的標題(ex. 脖子喀喀聲就是退化的前兆!), ...

臥 推 有 聲音在ptt上的文章推薦目錄

    臥 推 有 聲音在做卧推时肩膀的关节老是有声音的討論與評價

    在这其中,肩膀弹响是最普遍的问题,对于大多数人来说,在卧推或者推举时出现肩膀弹响可能并不会有很强烈的疼痛感,但从长远来看,若是不及时改善,情况只会越来越严重, ...

    臥 推 有 聲音在肩膀發出咖咖聲?這個方法幫你解決困擾! - Life Downey的討論與評價

    你會不會時常感覺肩膀卡卡的?或是活動肩膀時會發出“咖咖”的聲音?如果有,那你真的要注意了!以下介紹肩膀發出聲音的可能原因,以及改善方法,就讓我們看下去吧!

    臥 推 有 聲音在肩膀有聲音- 健身板的討論與評價

    我是健身新手今天嘗試做肩推時發現做不太起來左肩感覺沒力氣而且有聲音請問我這是什麼症狀? - 重訓.

    臥 推 有 聲音在肩推總是卡卡不順?別再下壓肩胛骨了!的討論與評價

    ... 推會不順、卡卡、甚至有可能會疼痛的原因有很多情況,比較常見的是現代人因為長期的駝背、滑手機,導致肩關節處在相對內旋的姿勢。在這樣的情況下做肩推 ...

    臥 推 有 聲音在健身聽到「啪」一聲,能正常活動就沒問題?他的慘痛經歷告訴你的討論與評價

    尤其是臥推(bench press)動作,由於臥推時手臂外轉及外展,為胸大肌肌腱張力最大的位置,再加上負重,一旦超過肌腱的負荷能力,就很容易斷裂受傷。

    臥 推 有 聲音在[問題] 臥推時手肘有聲音.. - 看板MuscleBeach - PTT網頁版的討論與評價

    最近小弟在臥推時,上推時右手手肘都會有空氣的聲音(?! 啵一聲就像凹手指那種聲音,可是也不會痛,休息了2.3天還是一樣有聲音.. 所以也不太敢做重,請問這樣是受傷了嗎 ...

    臥 推 有 聲音在健身新手| 右手二頭彎舉時肘關節有聲音,啞鈴臥推 ...的討論與評價

    右手二頭彎舉時肘關節有聲音,啞鈴臥推時肘關節外側(彎曲時突起處)有聲音,但不會痛,請問持續訓練會導致受傷嗎?

    臥 推 有 聲音的PTT 評價、討論一次看



    更多推薦結果