臥式健身車減肥、臥式健身車膝蓋、強生臥式健身車在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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由於在固定式的健身車不是負重運動，因此你不會獲得與跑步和舉重時相同的骨礦物質密度(BMD) 益處。例如：深蹲、臥推和腿部推舉等負重運動比固定式健身車，更有效地提高骨礦 ...

一般人在家騎腳踏車都是「同一速度」一直騎，這樣的騎法並沒有錯，只要讓心率達到水準以上，並維持一段時間，就能有不錯的燃脂效果。這樣的騎法，能增加 ...

立式在騎乘時，因為身體的下半部可以充份的伸展，所以對於臀部肌肉的鍛練較具有優越性，長時間的有氧運動可以幫助瘦腿、收緊臀部和小腹。 2、臥式健身車｜ ...

即使體力欠佳的長者或病患者，亦可採用斜臥式設計的健身單車，斜臥令人體重量能夠平均分佈，為鍛鍊時發揮最大的支撐力。剛開始前一、兩週，不妨先選擇手動控制，比最輕再 ...

一開始慢慢騎，讓腳適應腳踏車的阻力然後再慢慢加快這樣騎，沒刻意節食，大約一個月可以穩定減2~3公斤，這算健康減肥，不是爆瘦的那種減法如果一段 ...

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「臥式」健身車，顧名思義可以一邊倚靠著背墊，一邊向前踩，因此對腰部和臀部的負擔很小，讓腰痛、沒有體力的人和年長者也可以長時間運動。此款健身車推薦想要輕鬆增強 ...

2020年4月16日