臥推椅替代、簡易臥推椅、臥推椅二手在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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各位好，想請問一下最近剛開始健身，目前是上教練課有時候還是想在家裡練一下，所以打算買迪卡農20kg的啞鈴組在家裡練但是目前是沒有打算買臥推椅， ...

想問如果沒臥推椅，但想做啞鈴上胸臥推，有解嗎？ - 重訓,健身,健身器材.

臥推是否一定需要椅子- 小弟最近想了一問題，臥推是否一定要椅子才可以才能練，於是上網爬了一下，幾乎教學或影片都是人躺在椅上推舉，是否有人是不 ...

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如果家裡有1-2坪的訓練空間可以放置健身器材，我們會建議可以設置一些有氧器材和重量訓練的設備，譬如臥推椅、啞鈴、槓鈴等。這時候臥推椅的存在能夠帶來 ...

本篇為Homegym可調式臥推椅，完整選購攻略。從認識臥推椅等級，到轟菌熱門推薦款介紹＆評價。如:馬西椅、REP椅，以及未來實驗室、Bladez等多功能訓練 ...

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再來就是進行啞鈴臥推、啞鈴飛鳥等「多角度」、身體必須「臥躺」的動作時，沒有一定高度，也較容易產生訓練角度不足的問題。 BW13_02. 此外，重訓椅搭配啞鈴，還能發展出 ...

第一個動作是站姿上斜胸推，沒有臥推椅，不代表不能做上斜臥推，找一個角落或者靠近牆面的位置，將啞鈴杆斜臥在牆根位置，周圍最好墊上護墊，一方面避免 ...

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