自助餐減肥dcard、減肥餐dcard、大學生外食減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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自助餐怎麼選. 減肥. 2020年5月5日01:14. 胖了18年的我最近真的有想認真減肥了之前嘗試了很多方法都沒有達到目標但我覺得應該是我毅力不夠的關係吧目前有慢慢的 ...

最近為了省錢+減肥開始吃自助餐，（想說這樣營養比較能均衡？！，想請路過的大大們幫我檢視一下這樣大概是多少大卡？飯一半，菜夾好夾滿， ...

菠菜。 - 減肥,自助餐,健身. ... 自助餐是目前小弟覺得經濟與方便性最佳選擇早餐：湯種燻雞吐司配高蛋白/鮮奶紅茶午餐：3-4菜（綠花椰。菠菜。

如圖，夾了一些青菜跟蛋還有豆腐，吃完看到這個景象真的...，為了營養均衡才吃自助餐，會不會反而攝取太多油脂啊，知道在飲控的時候油脂是非常重要的 ...

各位吃自助餐會過水嗎. 減肥. 2020年11月17日15:46. 最近因為工作因素自助餐變成了我的好朋友我基本上會夾五菜一肉蛋視情況都是夾最頂端，不夾泡在湯汁為主肉類盡量 ...

飯要多吃? 現在這樣該多吃的是肉吧.... 小妹妹是不是不知道碳水才是變成你身上油的最大元凶^ ^ 然後蛋白質越少你就越容易超過熱量然後更胖繼續這樣吃 ...

我不確定這個是不是能發在減肥版，如果違反版規我在修正，我本身因為無法自己煮食物，全外食，執行低醣飲食大概一個半月，想請教一下大家這樣吃是否ok ...

學生餐廳自助餐熱量大約多少？減肥. 2020年12月15日13:36. 食物內容：一塊煎的雞肉、炒香菇、豆乾、高麗菜、紅蘿蔔蛋捲、水煮蛋白、一碗湯、1/3碗飯（跟阿姨說要1/3 ...

自助餐青菜. 減肥. 12月6日22:59. 常吃自助餐我個人是不選擇肉的太貴了我常選青菜我最常選的就是豆芽菜和高麗菜還有青江菜還有什麼自助餐的青菜營養高請推薦一下.

自助餐熱量估算. 減肥. 2021年12月14日12:53. 想請問這樣熱量大約多少呢我是估青菜三格200 糙米半碗150 番茄炒蛋200 肉排200 總共750 這樣會太保守嗎？ 54. ・回應49.