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經常在電視上或生活中看到專業舉重選手配帶著腰帶做出如深蹲、硬拉等健力動作，背後的原因是腰帶能幫助他們收緊及運用腹肌－亦即是收緊核心肌群，支撐背部 ...

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舉重腰帶主要用途是當你在進行高強度重量訓練時提供力量支撐與軀幹保護用。正常情況下，當核心肌群正確出力時，使用腰帶能加強腹內壓的力道以支撐驅幹穩定，或當重量已經 ...

大家在重訓室常常會看到舉重腰帶，常被用來在大重量的後蹲舉時，保護腰部與支撐力量做使用。 ... 2.舉重腰帶的用法是：例如深蹲下蹲時，利用腹式呼吸法，吸 ...

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