芋頭熱量、芋頭熱量表、蒸芋頭熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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身為澱粉類的芋頭，每100克含有123卡的熱量，不僅較白飯（182卡/100克）低，也比多數麵食熱量低上100~200卡。雖然有部分減肥人士主張少吃芋頭、地瓜這 ...

除了熱量低，芋頭每100克含有2.3克的膳食纖維，也與紅番薯的含量相同，毫不遜色。芋頭豐富的膳食纖維具有減緩血糖上升的作用，可以防止胰島素將多餘的糖 ...

芋頭布蕾塔(6吋635g) 1651Kcal(芋頭熱量冠軍) · 芋頭條(一包300g)1365Kcal · 手工芋圓甜湯(一碗) 774Kcal · 鹹芋頭洋芋片(一包120g) 656Kcal · 芋泥布丁蛋糕(4 ...

芋頭含有豐富的營養，低脂肪，且高纖維。「根據美國農業部，每杯煮熟的芋頭含有大約225公克的卡路里，4.7公克的脂肪，44公克的碳水化合物， ...

芋頭口感綿密，有著濃濃的香氣，是許多人愛吃的食物，但芋頭含有豐富的天然抗性澱粉加上膳食纖維，是健康澱粉的來源，為何給人感覺是高熱量食物？

熱量 (kcal). 113 · 水分(g). 72.5 · 蛋白質(g). 2.3 · 脂肪(g). 1.2 · 碳水化合物(g). 22.8 · 鈉(mg). 5 · 膳食纖維(g). 2.9 · 膽固醇(mg). 0 ...

A：每100克蒸熟的芋頭，就有34.6 克碳水化合物，熱量142卡路里。每100克白飯，有28.6克碳水化合物，熱量130卡路里*。同等分量兩者相比之下，芋頭的碳水 ...

6種全榖根莖類食物中，最高的是芋頭，每100公克中熱量有128大卡，其次是玉米107大卡，蓮藕65大卡則是最低的，熱量排行高到低，依序是芋頭、玉米、山藥、 ...

芋頭澱粉含量確實比蔬菜要高，但與白飯不同的是芋頭抗性澱粉非常多（抗性澱粉簡單而言就是腸道中難以被消化的澱粉），而且芋頭100克熱量僅有58大卡，同等 ...

別再誤會芋頭了！很多人認為芋頭是澱粉食物，吃多必胖。其實，營養師指出，芋頭含有豐富的抗性澱粉，熱量低、不易發胖，對減重很有幫助。另外，跟其他根莖類相比，芋頭 ...