芭樂籽可以吃嗎、芭樂用途、芭樂怎麼吃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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吃芭樂到底該不該連籽一起吃？坊間傳聞吃芭樂籽會造成便秘，所以建議吃芭樂時要去籽。但這個說法只說對了一半，營養學專家指出，芭樂籽含有胡蘿蔔素、 ...

至於吃芭樂籽容易導致便祕的說法，營養專家指出主要的原因在於芭樂籽較為堅硬，胃酸無法把芭樂籽消化分解，而是會隨糞便一同排出體外。對於一般排便正常的 ...

營養師透露，其實芭樂的營養價值都藏在芭樂籽中，連同籽一起吃才是最推薦的吃法。芭樂籽好處多多，其中含有的鉀和抗氧化劑，對於「降血壓」有很好的效果， ...

許多人會在吃芭樂前，把裡面的籽挖掉丟垃圾桶，怕吃了便秘，據《THealth》報導，芭樂營養價值就在芭樂籽裡面，可降血壓、幫助消化、預防前列腺癌、控制 ...

網路流傳「吃芭樂要去籽，不然會便秘」的說法，但營養師澄清，雖然芭樂籽較不易消化，但吃芭樂時，只要細嚼慢嚥，就不用擔心便秘，還可以促進腸胃蠕動 ...

芭樂具有抗癌、鎮靜、助消化、抗發炎和改善腸胃脹氣等功效，經常食用有助於減肥、保持消化系統健康、降低糖尿病風險減肥和改善皮膚問題。很多人在吃芭樂前會先把籽挖掉， ...

事實上芭樂籽可以下肚，既省去麻煩，也能吃到完整營養。《馬來西亞營養學期刊（Malaysian Journal of Nutrition）》的一篇研究發現，芭樂籽含有抗氧化 ...

吃芭樂可以連籽一起吃嗎？吃芭樂籽到底會不會造成便秘呢？資深營養師袁毓瑩表示，對於健康的人來說，吃芭樂籽並不會造成便秘或不適；然而，若是腸胃 ...

劉怡里營養師強調，攝取芭樂營養最好的方式，就是直接吃，最好不要添加其他的佐料，像是夜市賣的醃芭樂、沾梅粉一起吃等方法，因為這些吃法含有過量的鈉，所以建議民眾少吃 ...

紅心芭樂籽是可以吃的，因為紅心芭樂籽中含有一種天然的酚類物質，它是抗氧化成分的一各，它能增強血管彈性，也能加快血液循環，對人類的中風和動脈硬化 ...